Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 4 раундов
❤️ Максимальная (Зона 5)
12 повторения
1 минута

Набор 2: 1 раунд
2 минуты

Набор 3: 3 раундов
❤️ Максимальная (Зона 5)
12 повторения
1 минута

Набор 4: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
12 повторения


Связанные тренировки

Quads & Hams
23 мин 40 сек, Средний
Hamstring 3
24 минуты, Средний
Legs
5 мин 2 сек, Интенсивный
Legs Day 6
13 мин 45 сек, Интенсивный
Legs
30 минуты, Средний
Legs
18 мин 18 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок