Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Low abs

Интенсивный   6 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Pull Up Bar, Stability Ball

Luca Massimino
 		    Добавлено Luca Massimino
Low abs
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки на турнике Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Remember to lift from your hips instead of swinging your legs. Try to pause at the top for a moment.
Reverse Crunches
Повторения до отказа
Leg Raises
Leg Raises
Повторения до отказа
Hanging L Raises
Hanging L Raises
Повторения до отказа
Toes to Bar
Toes to Bar
Повторения до отказа
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
Повторения до отказа
Plank on Ball
Plank on Ball
1 минута

Связанные тренировки

Lower Abs
Lower Abs
2 мин 11 сек, Средний
Lower Abs Focus
Lower Abs Focus
12 мин 30 сек, Средний
Lower Abs
Lower Abs
4 мин 45 сек, Интенсивный
Core
Core
12 мин 20 сек, Интенсивный
Core
Core
4 мин 48 сек, Средний
Lower Abs
Lower Abs
12 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 мин 40 сек, Интенсивный
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 мин 25 сек, Интенсивный
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 мин 40 сек, Интенсивный
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 ч 17 мин 30 сек, Интенсивный
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 мин 30 сек, Интенсивный
Pull, Push.
Pull, Push.
9 мин 48 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно