12 20 timer

Средний Duration 53 минуты

Добавлено личным тренером Patrick9 Morrisey

Описание

Use this for an interval timer.

Exercises

Набор 1: 100 раундов

Rest

20 секунды

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

Time To Move

12 секунды

Связанные тренировки

2min Intervals

40 минуты, Средний

60/20 Timer (5 Minutes)

5 минуты, Средний

Timer

25 минуты, Интенсивный

Time

20 минуты, Интенсивный

Interval

30 минуты, Средний

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.