Upper Body + Abs

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки без оборудования

Описание

15 minute home workout targeting your upper body and abs. No equipment required! Work your chest, back, arms, and core with a variety of intense exercises. - Oliver Sjostrom

Смотри сейчас

Для лучшего опыта фитнеса, выполняй эту тренировку в приложении Workout Trainer с подключенными умными часами или монитором сердечного ритма по Bluetooth.

Появляется в

Собственный вес

Пресс и ядро

Тонизация

Руки

Связанные тренировки

Upper Body & Core Strength

36 мин 18 сек, Интенсивный

Upper Body | Abs

29 мин 37 сек, Интенсивный

Upper Body Bodyweight

9 мин 15 сек, Средний

Arms + Abs

30 мин 43 сек, Средний

Upper Body + Ab Burner

48 мин 48 сек, Средний

Full Upper Body Workout

34 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.