Тренировка для начинающих

Quick Beginner Abs

Начинающий Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Exercise Mat

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Описание

Get ready to fire up your core with this ab-strengthening workout! You’ll master a series of simple yet effective moves designed to help you tighten, tone, and stabilize your midsection. Say hello to a stronger, more confident you.

Появляется в

Пресс и ядро

Собственный вес

Тонизация

Связанные тренировки

25 минуты, Начинающий

12 мин 30 сек, Средний

AAA: All About Abs

AAA: All About Abs

17 минуты, Интенсивный

Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

8 минуты, Интенсивный

Abs Foundation Q

Abs Foundation Q

16 минуты, Средний

10 мин 50 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Создать аккаунт

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело