Newbie Core

This entry level/recovery core workout will let you know your abs are doing the work, without leaving your midsection sore all week long. No equipment is needed for this sub 30-minute ab workout so you can dive straight into it.

Появляется в

Пресс и ядро

Собственный вес

Связанные тренировки

Quick Beginner Abs

7 мин 50 сек, Начинающий

Core for Beginners

8 мин 28 сек, Начинающий

Core Essentials III

25 мин 50 сек, Начинающий

Core Restore

6 мин 25 сек, Начинающий

eightABS

12 мин 30 сек, Средний

CORE development

20 минуты, Интенсивный