Скачать в App Store
Теги

Описание

Dit is een HIIT-stijl training die je helpt je snelheid te verhogen!


Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
40 секунды
❤️ Легкая (Зона 1)
2 минуты

Набор 2: 8 раундов
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
❤️ Легкая (Зона 1)
2 минуты

Набор 3: 4 раундов
❤️ Интенсивная (Зона 3)
2 минуты
❤️ Легкая (Зона 1)
2 минуты

Набор 4: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
20 секунды
40 секунды
25 секунды
20 секунды
50 секунды


Появляется в


Связанные тренировки

Behoefte aan Snelheid
27 минуты, Средний
Sprint Intervallen
1 ч 25 сек, Интенсивный
Hoge Intensiteit Hardlopen
22 минуты, Интенсивный
Rennen
6 минуты, Интенсивный
Cardio: Wandelen/Rennen
29 минуты, Средний
Extreme Hardlopen
19 мин 54 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок