Daily

Интенсивный Duration 33 минуты

Добавлено Rosie Mark

Описание

Daily

Exercises

Набор 1: 1 раунд

March It Out

1 минута

Legs Up

1 минута

Double

1 минута

Knees

1 минута

Double

1 минута

Kicks

1 минута

Double

1 минута

Moving Lunges

1 минута

Twisting Knees

1 минута

Squats

1 минута

Touch Toes

2 минуты

Squat Together Squat

1 минута

Knees Out

1 минута

Walk It Out

3 минуты

Plank Military

30 секунды

Downward Dog

30 секунды

Push Ups

1 минута

Knees In

1 минута

Mountain Climbers

1 минута

Right Side Plank

30 секунды

Leg Up

1 минута

Circle

1 минута

Knees In

1 минута

Left Side Plank

30 секунды

Leg Up

1 минута

Circle

1 минута

Knees In

1 минута

On Back Pulse Up

1 минута

Pilates 100

1 минута

Punch Feet

1 минута

Bridge

1 минута

Reach Ankles

1 минута

Связанные тренировки

Daily

14 мин 48 сек, Начинающий

Daily

4 мин 50 сек, Средний

Daily Training

13 мин 30 сек, Интенсивный

Everyday workout

20 минуты, Начинающий

Daily

16 минуты, Начинающий

Daily Workout

12 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.