Snap Workout

Your schedule is packed, but your goals don't wait. This fast-hitting total-body session will leave you energized, accomplished, and ready for whatever comes next. No equipment required. Let's go.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

Crunch Punches

30 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

Sit Throughs

40 секунды

Transition

10 секунды

Reverse Lunge to Right Side Lunges

45 секунды

Reverse Lunge to Left Side Lunges

45 секунды

Transition

10 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Dolphin Push-Ups

50 секунды

Transition

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Drop Squats

45 секунды

Transition

10 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Push-Up and Rotation

30 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

Ankle Grabbers

25 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Hand Release Push-Ups

40 секунды

Transition

10 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Squat Pulses

50 секунды

Появляется в

Все тело

Связанные тренировки

Cardio Fit Session

50 мин 20 сек, Средний

Workout (rapid)

8 минуты, Средний

Pounds Down Express A

34 мин 40 сек, Интенсивный

Back to Basics

15 минуты, Начинающий

Speed Workout Routine

8 минуты, Средний

Quick Cardio Crunch

10 минуты, Средний