Средняя тренировка

Arms Back

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Annie Deangelo

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 минуты

Bent Over Row

2 минуты

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 минуты

Bench Row

2 минуты

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

6 минуты,

19 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Anytime Quick Body Squats (JC)

Средний

60 сек

Lower Body

Plyometrics

Интенсивный

40 мин

Lower Body

Ab Blaster

Интенсивный

10 мин

Core

Deep Calm Yoga

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Ride A Bike

Средний

1 час

Legs

Cardio Machine

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело