Тренировка участника

Skipping HIIT

Duration 7 минуты

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Skipping

1 минута

Rest

1 минута

Skipping

30 секунды

Rest

30 секунды

Skipping

20 секунды

Rest

20 секунды

Skipping

1 минута

Rest

30 секунды

Skipping

1 минута

Rest

50 секунды

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Room Workout

Начинающий

36 мин

Full Body

Kettlebells, Dumbbells

Cardio

Интенсивный

32 мин

Legs

Jump Rope, Cardio Machine, Strength Machine, Box or Step

Skipping Or Boxing

Средний

22 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

HIIT Bicycle

Интенсивный

23 мин

Legs

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело