Интенсивная тренировка

Butt Attack

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Yahaira Santod

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 минута

Standing Dumbbell Lunges

Standing Dumbbell Lunges

1 минута

Step Ups

1 минута

Butt Lifts

1 минута

Deadlifts

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Интенсивный

5 минуты, Средний

5 мин 40 сек, Начинающий

10 мин 30 сек, Интенсивный

3 минуты, Средний

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Tight Ass

Интенсивный

7 мин

Quads & Hams

Интенсивный

24 мин

Meditation & Relaxation

Интенсивный

2 мин

Sit-ups

Средний

2 мин

Chest & Triceps

Интенсивный

4 м 30 с

Arms

Exercise Mat, Barbell, Bench, Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело