Интенсивная тренировка

Warhawk Abs

Интенсивный Duration 13 минуты

Добавлено Barb Mustard

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

3 минуты

Get Ready

5 секунды

Toe Touch

3 минуты

Get Ready

5 секунды

Bicycles

1 минута

Get Ready

5 секунды

Sprinters

5 минуты

Get Ready

5 секунды

Planks

1 минута

Связанные тренировки

55 минуты, Интенсивный

47 минуты, Интенсивный

4 мин 30 сек, Интенсивный

15 минуты, Средний

6 минуты, Интенсивный

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cool down

Начинающий

10 мин

HIT KICKBOXING

Интенсивный

12 мин

Full Body

Gladiator Chest And Triceps

Интенсивный

26 мин

Upper Body

Cardio Machine, Stability Ball, Barbell, Bench, Dumbbells, Kettlebells

🦾⛓️𝐈𝖗𝖔𝖓 𝐆𝐲𝖒⛓🦾🤪 CHEST ✪ TRI ✪ DELTS 🌟HS

Интенсивный

53 мин

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Cable Pulley Machine

Rowing

15 мин

Full Body

Cardio Machine

Body Workout

32 мин

Core

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело