Core Strength Challenge

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Enid Vazquez

Описание

W1-20, w2-25, w3-30, w4-40

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 Basic Crunch

1 минута

20 Bicycle Crunch

1 минута

20 Back Extension

1 минута

20 Leg Rise

1 минута

Knee To Elbow

1 минута

Static Plank

30 секунды

Связанные тренировки

Core Challenge

3 минуты, Средний

Core Strengthening

3 минуты, Интенсивный

fitness challenge

4 мин 30 сек, Интенсивный

Core Conditioning

7 мин 20 сек, Средний

Weekly Workout

5 мин 35 сек, Средний

Core Strength

1 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.