Интенсивная тренировка

Core Strength

Интенсивный Duration 100 секунды

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Добавлено Annali Brown

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

30 секунды

10 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

15 мин 10 сек, Интенсивный

1 мин 30 сек, Средний

5 минуты,

19 минуты, Интенсивный

3 мин 40 сек, Начинающий

6 мин 30 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Journey Into the Core

Интенсивный

5 мин

Yoga

Exercise Mat

Body HiiT Level 2 106 Gym

Средний

13 мин

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Kettlebells, Wall

Iphi’s Ab Pyramid 2 💙

Интенсивный

7 мин

Core

Exercise Mat

Day I - Upper Body Sculpt

Интенсивный

11 мин

Arms

Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Barbell, Wall

Up And Down

25 мин

Legs

Exercise Mat, Dumbbells, Chair, Wall

Upper Body

10 мин

Arms

Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело