Интенсивная тренировка

Hell

Интенсивный Duration 51 минуты

Описание

Are you ready?

Exercises

Набор 1: 1 раунд

3 Mile Run

20 минуты

Burpees

2 минуты

25 Pound Weight

5 минуты

Calf Raise Burnouts

7 минуты

Jump Boxes

1 минута

500 M Row

2 минуты

Plank

3 минуты

Pikes

1 минута

Sauna

10 минуты

Связанные тренировки

57 мин 30 сек, Интенсивный

7 минуты, Средний

17 мин 15 сек, Интенсивный

41 минуты, Интенсивный

3 мин 50 сек, Интенсивный

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело