Интенсивная тренировка

Sick

Интенсивный Duration 41 минуты

Добавлено Ryan Heinl

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Burpees 20x

1 минута

Pull-ups 10x

30 секунды

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 800 Meters

8 минуты

Box Jumps 20x

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 800 Meters

8 минуты

Ring Row 20x

1 минута

Burpees 10x

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

9 мин 25 сек, Интенсивный

49 мин 30 сек, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

39 мин 20 сек, Интенсивный

6 мин 40 сек, Средний

18 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Mid-Section Drill

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

The Righteous

Интенсивный

25 мин

Paddle Boat

Интенсивный

51 мин

Snatch And Grab

Интенсивный

38 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело