Интенсивная тренировка

Cardio#2

Интенсивный Duration 18 минуты

Добавлено James Taylor

Описание

All for 30 sec.

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Burpees

30 секунды

Leg Lift with Hip Thrust

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Squat Jumps

30 секунды

Russian Twists

30 секунды

Reverse Grip Pull Ups Footed

30 секунды

Rest

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

4 мин 20 сек, Начинающий

26 минуты, Интенсивный

20 минуты, Средний

14 мин 30 сек, Интенсивный

35 минуты, Средний

5 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Full Body & Cardio

Интенсивный

18 мин

Ab Crusher

Интенсивный

18 мин

Rapid-Fire Obliques

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

BUBBLE

Интенсивный

25 мин

Ab Burn Out

Интенсивный

21 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело