Интенсивная тренировка

Filthy 50

Интенсивный Duration 24 минуты

Добавлено Katie Scheibly

Описание

Timed. 50 kettlebell swings, 50 pushups, 50 air squats, 50 pull ups, 50 box jumps, one mile run.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

3 минуты

Push-Ups

3 минуты

Prisoner Squats

Prisoner Squats

3 минуты

Pull-ups

3 минуты

Box Jumps

3 минуты

Run 1 Mile

8 минуты

Rest

1 минута

Связанные тренировки

54 минуты, Интенсивный

15 мин 55 сек, Интенсивный

5 минуты, Интенсивный

5 мин 11 сек,

20 минуты, Интенсивный

20 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Kettlebell Tabatta

Интенсивный

6 мин

Traps Obliques Biceps Super Set

Интенсивный

16 мин

Upper Body

Dumbbell, Barbell

Sk's POWER TRIP - DAY 1

Интенсивный

35 мин

#BMC Bootylicious Barbell Squat Challenge ⛔

Средний

11 мин

Team #BeastModeCamp Big Booty Challenge Log

Интенсивный

2 мин

Full Body

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело