Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Squats
Squats
1 минута
Rest And Jump Rope
1 мин 30 сек
Jump Rope
Jump Rope
30 секунды
Rest And Jump Rope
1 мин 30 сек


Связанные тренировки

Full Body
14 мин 30 сек, Средний
Total Body
6 мин 40 сек, Средний
Whole Body Workout
12 мин 15 сек, Средний
Jumping Rope
14 мин 30 сек, Интенсивный
A2
13 мин 30 сек, Интенсивный
Full Body
2 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jogg

Jogg

30 мин  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Средний 5 мин  
Core   No Equipment
Cool Down

Cool Down

Начинающий 6 мин  
Bold Boxer

Bold Boxer

Средний 16 мин  
Shoulders   No Equipment
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Средний 8 мин  
Shoulders   No Equipment

Категории тренировок