Тренировка для начинающих

Cool Down

Начинающий Duration 6 минуты

Добавлено Amber Stilwell

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cool Down Time

1 минута

Cool Down Streching

2 мин 10 сек

Набор 2: 1 раунд

Arm Circles

1 минута

Tree Pose

1 минута

Downward Dog With Leg

1 минута

Связанные тренировки

1 мин 20 сек, Начинающий

Cool Down Time 

Cool Down Time 😌

2 минуты, Начинающий

2 мин 56 сек, Начинающий

6 минуты, Начинающий

4 минуты, Начинающий

After Workout Cool-down

After Workout Cool-down

2 мин 55 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Post-Workout Unwind

Начинающий

10 мин

Yoga

Exercise Mat

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело