HIIT Run

Интенсивный Duration 20 минуты

Добавлено Robert Hoyle

Описание

20 min. 10 intervals of sprints & recoveries

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

3 минуты

Набор 2: 10 раундов

Sprint

30 секунды

Recover

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Cool Down

2 минуты

Связанные тренировки

HIIT Running

27 минуты, Интенсивный

HIIT

25 минуты, Интенсивный

HIIT

32 минуты, Интенсивный

HIIT

21 мин 45 сек, Интенсивный

HIIT Run

20 минуты, Интенсивный

HIIT

30 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.