Интенсивная тренировка

HIIT Sprint

Интенсивный Duration 22 минуты

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warmup Jog

3 минуты

Набор 2: 8 раундов

Sprint

30 секунды

Walk Or Jog

1 мин 30 сек

Набор 3: 1 раунд

Cool Down Jog

3 минуты

Связанные тренировки

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 мин 38 сек, Интенсивный

Xtra - Explode (Complex Cardio)

Xtra - Explode (Complex Cardio)

20 минуты, Интенсивный

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 мин 45 сек, Интенсивный

21 мин 46 сек, Интенсивный

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 мин 10 сек, Интенсивный

20 MIN FULL BODY Sweaty Jump Rope Workout!

20 MIN FULL BODY Sweaty Jump Rope Workout!

21 мин 6 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sports Conditioning Running

Интенсивный

20 мин

Cardio

No Equipment

Hiit 10 Round

Интенсивный

25 мин

Sprint

Средний

23 мин

HIIT weeks 1&2

Средний

22 мин

Hi-Intensity Interval Training

Интенсивный

28 мин

Morning 5

Средний

6 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело