Cardio

Интенсивный Duration 12 минуты

Добавлено Tyler F

Описание

Intervals

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Sprint!

1 минута

Jog Slowly Or Walk

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Cool Down Jogging

2 минуты

Связанные тренировки

Interval Training

19 минуты, Интенсивный

Cardio

20 минуты, Средний

Intense Intervals

15 минуты, Интенсивный

Cardio

19 минуты, Средний

Cardio

15 минуты, Средний

Interval Run

27 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.