Spartacus - Corrected

Интенсивный Duration 43 минуты

Добавлено Cheryl Ogle

Описание

Men's Health Magazine workout.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Horizontal Goblet Squats

1 минута

Rest

15 секунды

Mountain Climbers

1 минута

Rest

15 секунды

Single-Arm Dumbbell Swings

1 минута

Rest

15 секунды

Push-up with Lateral Raise

1 минута

Rest

15 секунды

Split Jumps

1 минута

Rest

15 секунды

Dumbell Back Row

1 минута

Rest

15 секунды

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 минута

Rest

15 секунды

Renegade Row

1 минута

Rest

15 секунды

Dumbbell Lunge and Rotation

1 минута

Rest

15 секунды

Dumbbell Push Press

1 минута

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

Spartacus

42 мин 45 сек, Интенсивный

Spartacus Workout

39 минуты, Интенсивный

Spartacus Workout

42 мин 45 сек, Интенсивный

Spartacus

24 мин 30 сек, Интенсивный

Spartacus Workout

49 мин 30 сек, Интенсивный

Spartacus

10 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.