Средняя тренировка

Upper Body

Средний Duration 18 минуты

Добавлено Ken Smith

Описание

precor

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Chest Press

8 минуты

Change Equipment

1 минута

Lat Pull Down

8 минуты

Change Equipment

1 минута

Связанные тренировки

19 минуты, Средний

18 минуты, Интенсивный

1 мин 24 сек, Интенсивный

18 мин 45 сек, Средний

16 минуты, Средний

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Yoga For Better Sleep

Начинающий

8 мин

Before Sleep

Средний

3 мин

fourABS

Начинающий

10 мин

Core

No Equipment

Obliques

Средний

9 мин

AB-TAB FINISHER II •CA•

Интенсивный

4 мин

Core

Medicine Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело