Интенсивная тренировка

Body Explosion

Интенсивный Duration 34 минуты

Добавлено Andrzej Kozlowski

Описание

Total body destruction!

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Jumping Jacks

30 секунды

Push-Ups - 15 Reps

Push-Ups - 15 Reps

1 минута

Prisoner Squats - 20 Reps

Prisoner Squats - 20 Reps

1 минута

Pull-ups - 15 Reps

Pull-ups - 15 Reps

1 минута

Tricep Dips - 12 Reps

Tricep Dips - 12 Reps

1 минута

Burpees

30 секунды

Plank

45 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Full Body Blast

Full Body Blast

37 минуты, Интенсивный

27 минуты, Средний

Home Total Body

Home Total Body

7 минуты, Средний

6 мин 20 сек,

Quick And Intense

Quick And Intense

10 минуты, Интенсивный

8 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Advance Athlete Workout 1

Интенсивный

57 мин

3 Explosive Power Training Combatsportsclips.com

Интенсивный

29 мин

Full Body

Dumbbells

MAX Tabata Test

Интенсивный

11 мин

Core

Exercise Mat

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело