Crunch Time

Интенсивный Duration 22 минуты

Добавлено Javier Castillo

Описание

166 front crunches 166 left side crunches 166 right side crunches and 125 pushups

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Left Side Crunches

30 секунды

Right Side Crunches

30 секунды

Crunches

30 секунды

Набор 2: 25 раундов

Pushups

15 секунды

Набор 3: 4 раундов

Rest

1 минута

Связанные тренировки

crunches

7 мин 30 сек, Начинающий

Crunches

12 минуты, Средний

Crunch

2 мин 30 сек, Средний

Crunches

3 мин 30 сек, Начинающий

Crunches challenge 200

5 мин 30 сек, Интенсивный

Crunches!!!!!

18 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.