Интенсивная тренировка

Push Ups And Abs

Интенсивный Duration 1 ч 10 м

Добавлено Ilari Lehto

Описание

hard

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Crunches

3 мин 30 сек

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 мин 30 сек

Elbow Plank

3 минуты

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 минуты

Split Abs

4 минуты

Связанные тренировки

13 минуты, Интенсивный

5 минуты, Интенсивный

Push Ups & Sit Ups

Push Ups & Sit Ups

3 минуты, Средний

Workout Abs-Push Up

Workout Abs-Push Up

6 мин 50 сек, Средний

Push Ups And Abs

Push Ups And Abs

15 минуты, Средний

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartan Supreme

Интенсивный

1 ч 5 м

Lower Body

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

AA: fABulously ARMed

Интенсивный

25 мин

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Arms And Abs

Интенсивный

18 мин

Huge Arms

Интенсивный

52 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело