Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Stretches !

Начинающий   4 минуты

Zalia Moore
 		    Добавлено Zalia Moore
Stretches !

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Hop in Place
Hop in Place
30 секунды
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
15 секунды
Counter clockwise Neck Rolls
Counter clockwise Neck Rolls
15 секунды
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 секунды
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 секунды
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
15 секунды
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
15 секунды
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 секунды
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 секунды
Left Side Lunges
Left Side Lunges
15 секунды
Right Side Lunges
Right Side Lunges
15 секунды
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 секунды
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
15 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды

Связанные тренировки

Warm Up & Stretching
Warm Up & Stretching
9 минуты, Начинающий
Daily
Daily
40 мин 25 сек, Начинающий
Pre-workout Stretch
Pre-workout Stretch
4 мин 8 сек, Начинающий
Stretching
Stretching
21 мин 15 сек, Начинающий
Warmup
Warmup
52 секунды, Средний
Stretching
Stretching
1 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moon Salutation

Moon Salutation

Средний 7 мин  
Full Body   Exercise Mat
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий 7 мин  
Legs   Exercise Mat
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Средний 12 мин  
Core   Wall
Lower Back Yoga

Lower Back Yoga

Начинающий 6 мин  
The Bad Back Workout

The Bad Back Workout

Начинающий 7 мин  
Back  
Yoga Beginner's

Yoga Beginner's

Начинающий 5 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно