Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Boxing Warm Up

Средний   7 минуты

Michael Hobbs
 		    Добавлено Michael Hobbs
Boxing Warm Up

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Jump Rope with Ali Shuffle
30 секунды
Jump Rope Max Speed
Jump Rope Max Speed
10 секунды

Набор 2: 1 раунд
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
12 секунды
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
12 секунды
Stretch Left Arm Behind Head
12 секунды
Stretch Right Arm Behind Head
12 секунды
Hamstring and Shoulder Stretch
Hamstring and Shoulder Stretch
12 секунды
Standing Calf Stretches
Standing Calf Stretches
20 секунды
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
12 секунды
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
12 секунды

Набор 3: 3 раундов
Jump Rope with Ali Shuffle
45 секунды
Jump Rope Maximum Speed
Jump Rope Maximum Speed
15 секунды

Связанные тренировки

Boxing Workout
Boxing Workout
12 мин 45 сек, Интенсивный
Boxing Warm Up
Boxing Warm Up
18 минуты, Средний
Boxing Warmup
Boxing Warmup
11 минуты, Средний
Boxing Warm Up
Boxing Warm Up
24 минуты, Интенсивный
Boxing Warmup
Boxing Warmup
21 минуты, Начинающий
Boxing Warm Up
Boxing Warm Up
12 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Интенсивный 25 мин  
Core   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Начинающий 10 мин  
Shoulders   Exercise Mat
10 Rounds

10 Rounds

Интенсивный 39 мин  
The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Средний 18 мин  
Legs   Wall, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно