5k For Beginners

Средний Duration 34 минуты

Добавлено Sam Smith

Описание

If you haven't been running in a while or just want to try something else, this might help. Nicely balanced to help you find that motivation to get fit!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Fast Walk

5 минуты

Набор 2: 8 раундов

Jogging

1 минута

Walking

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Moderate Walking

5 минуты

Связанные тренировки

Running for Beginners

26 минуты, Начинающий

Running for Beginners

30 минуты, Начинающий

Walk/Run For Beginners

19 минуты, Начинающий

2 ч 35 мин, Средний

Beginner running--Week 1 of 10

31 минуты, Средний

Beginners Running

11 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.