Средняя тренировка

Basketbl Workout

Средний Duration 15 минуты

Добавлено Joel Rodriguez

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Push Ups

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Sit Ups

2 минуты

Набор 4: 1 раунд

Rest

3 минуты

Набор 5: 1 раунд

Speed Jump W/ Dumbell

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Lift Weights

2 минуты

Набор 7: 1 раунд

Jog

5 минуты

Связанные тренировки

11 минуты,

Basketball Workout 1

Basketball Workout 1

30 минуты, Начинающий

All. Over. Workout.

All. Over. Workout.

20 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Средний

All-around Workout

All-around Workout

19 минуты, Средний

9 мин 46 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Biceps

Средний

2 м 30 с

Basketball Workout

Интенсивный

14 мин

Perfect Posture

Начинающий

5 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело