Скачать в App Store
Описание

This set of exercises was recommmended to me by my doctor because I had to correct my posture. It's also an easy and refreshing workout to wake you up in the morning.


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Side Bends
Side Bends
1 минута
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 секунды
Upward-Facing Dog
Upward-Facing Dog
1 минута
Sphinx Pose
Sphinx Pose
40 секунды
Floor Bridge
Floor Bridge
30 секунды
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
40 секунды
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
40 секунды
Double Crunches
Double Crunches
30 секунды


Связанные тренировки

Posture Exercises
5 мин 25 сек, Начинающий
Good Morning
4 минуты, Средний
Yoga Improve Posture
8 мин 30 сек, Начинающий
Beginner
12 минуты, Начинающий
Melhorar A Postura
13 минуты, Средний
Basic Flow
13 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Quick Abs

Quick Abs

Начинающий 6 мин  
Awesome Workout

Awesome Workout

Начинающий 2 м 30 с  
Full Body   No Equipment
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Начинающий 10 мин  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Free Your Hips

Free Your Hips

Начинающий 9 мин  
Yoga   Exercise Mat

Категории тренировок