Средняя тренировка

Cardio - Stability

Средний Duration 34 минуты

Добавлено Peter Janson

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Rope Singles

1 минута

Rest

10 секунды

Overhead Core Band

1 минута

Rest

10 секунды

Bag Flip

1 минута

Rest

10 секунды

Overhead Core Band

1 минута

Rest

10 секунды

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

24 KG Kettlebell Swings

1 минута

Farmer's Walk

1 минута

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

11 минуты, Средний

Cardiovascular 1

Cardiovascular 1

1 ч 12 мин, Средний

Cardio Workout 1

Cardio Workout 1

18 мин 40 сек, Средний

37 мин 20 сек, Средний

14 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Stabilizers

Средний

5 мин

Balance

Начинающий

4 м 30 с

Stability Ball and Band

Средний

9 мин

Shoulders

Stability Ball, Cardio Machine, Resistance Bands

Stability Ball Shaper

Начинающий

8 мин

Full Body

Stability Ball, Wall

Stability Ball Toning

Средний

21 мин

Core

Dumbbell, Stability Ball

02 Stability

Средний

1 ч 2 м

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело