Тренировка для начинающих

Balance

Начинающий Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Hope Sandra

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Ball Balance

2 минуты

Foot Taps

30 секунды

Left Leg Balance with Eyes Closed

Left Leg Balance with Eyes Closed

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Интенсивный

4 минуты, Начинающий

Balance Excercises

Balance Excercises

12 мин 30 сек, Средний

Balance Y Equilibro

Balance Y Equilibro

5 минуты, Интенсивный

3 мин 30 сек, Интенсивный

3 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Daily

Начинающий

95 сек

Upper

Средний

11 мин

Yoga Balance

Средний

3 м 30 с

Aerobik

Начинающий

15 мин

Bold Body Cardio

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело