Тренировка для начинающих

Whatever

Начинающий Duration 4 минуты

Добавлено Jenni Monasterios

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Leg Balance

Left Leg Balance

1 минута

Leg Lift with Hip Thrust

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Chaturanga

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Toe Touch Single Arm

1 минута

Связанные тренировки

21 минуты, Интенсивный

6 мин 50 сек, Средний

4 мин 15 сек, Начинающий

2 минуты, Начинающий

4 мин 40 сек, Начинающий

4 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Legs

Начинающий

6 мин

Lower Belly & Love Handles

Начинающий

8 мин

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Abs Booty & Legs

Средний

7 мин

sparked exercise

Начинающий

3 м 30 с

Pushups

Начинающий

7 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело