Средняя тренировка

Balanc

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Sari-marie Andersen Huotari

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Left Leg Balance

Left Leg Balance

35 секунды

Right Leg Balance

Right Leg Balance

35 секунды

Rest

10 секунды

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 минута

Single Leg Touch Downs with Hop

Single Leg Touch Downs with Hop

30 секунды

Rest

35 секунды

Связанные тренировки

11 мин 20 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

Left/right leg balance

Left/right leg balance

6 минуты, Интенсивный

8 мин 50 сек, Средний

16 минуты,

14 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

69 Sit-ups

Интенсивный

90 сек

Lovely Limber Legs

Начинающий

12 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

30 DAY BURPEE CHALLENGE (SK)

Интенсивный

60 сек

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело