Интенсивная тренировка

Easy?

Интенсивный Duration 4 минуты

Добавлено Daphne Pérez

Описание

You think Is easy?

Exercises

Набор 1: 1 раунд

wall sit

1 мин 20 сек

Набор 2: 1 раунд

Sit

1 мин 20 сек

Rest

9 секунды

Torso Twists

1 минута

Box Jumps

40 секунды

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

streches (warm up's)

streches (warm up's)

8 минуты, Начинающий

6 минуты, Средний

2 мин 10 сек, Начинающий

11 минуты, Средний

9 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Killer Bod, Brah!

Средний

16 мин

Core

No Equipment

Work Out For 14 Year Olds!

Начинающий

4 мин

Intense Quickie

Интенсивный

5 мин

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar

Breath

Начинающий

7 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело