Тренировка для начинающих

Breath

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Back, Shoulders

Добавлено Jeanette Permenter

Теги

Тренировки на спину

Описание

Feel good about your self:-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

45 секунды

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

20 секунды

30 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Начинающий

An Easy One For Beginners !

An Easy One For Beginners !

2 мин 10 сек, Средний

8 мин 36 сек, Средний

6 минуты, Начинающий

7 минуты, Средний

9 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Intense Quickie

Интенсивный

5 мин

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar

Energy Yoga

Интенсивный

30 мин

Full Body

Exercise Mat

Day 2

Средний

33 мин

Shoulders

Dumbbell

Breathe Rudy, Breathe...

Начинающий

8 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело