Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 минуты
Crunches
Crunches
1 минута
Pulse Ups
Pulse Ups
2 минуты
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 минута
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 минута
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 минута
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 минуты


Связанные тренировки

Simple
2 мин 10 сек, Средний
Abs
6 минуты, Интенсивный
Abs
4 мин 30 сек, Средний
Abs
16 минуты, Средний
Abs
11 мин 30 сек, Средний
ABs!!
12 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Crippler

The Crippler

Интенсивный 23 мин  
Cycling

Cycling

Средний 25 мин  
Legs   Cardio Machine
Strong Runner

Strong Runner

Интенсивный 28 мин  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Simple Leg Stretches

Simple Leg Stretches

Интенсивный 17 мин  
Legs   Wall, Exercise Mat
Day 3 - The Super Hero

Day 3 - The Super Hero

Интенсивный 23 мин  
Full Body  
Moderate Back & Biceps

Moderate Back & Biceps

Средний 32 мин  
Back   Chair

Категории тренировок