Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 секунды
Legs Up
20 секунды
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 секунды
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунды
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунды


Связанные тренировки

Abs
13 мин 30 сек, Интенсивный
Daily Excercisr
3 минуты, Средний
Abs
11 минуты, Интенсивный
Everything!!
2 минуты, Средний
Abs
5 мин 20 сек, Средний
Abs
4 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок