Средняя тренировка

Sunny

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Blubbergnom S A B

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 минута

Rest

1 мин 10 сек

Side Lunges

2 минуты

Rest

1 мин 10 сек

Elbow Plank

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Rest

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Средний

8 минуты, Средний

3 минуты, Средний

4 мин 50 сек, Средний

9 мин 1 сек, Начинающий

8 мин 55 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Pyramid

Средний

8 мин

Morning Fundamentals ( Joe C)

Средний

10 мин

Back

Pull Up Bar

Morning Bodyweight 2

Средний

13 мин

My Planks. ~B

Средний

11 мин

Cardio Planks

Средний

9 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело