Средняя тренировка

Abbbbbbsssssss

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Alisa Hutter

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Salsa Steps

1 минута

Shakira Hips

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Crunches

1 минута

Rest

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Situps

1 минута

Rest

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

20 мин 30 сек, Средний

46 минуты,

5 мин 40 сек, Начинающий

4 мин 45 сек,

Work This Out#1

Work This Out#1

11 мин 50 сек, Интенсивный

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

12 Minute Fabulous Fat Burn

Средний

12 мин

Legs

Stationary Bike

Short Endurance

Средний

10 мин

Art of Exercise Freebie E

Средний

7 мин

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie G

Средний

9 мин

Legs

No Equipment

Art of Exercise Freebie H

Средний

10 мин

Lower Body

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело