Тренировка для начинающих

Abs Easy

Начинающий Duration 7 минуты

Добавлено Kiley Hopf

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Split Abs

1 минута

V-Sit Crunches

1 минута

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 минута

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 минута

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 минута

Crunches

1 минута

Связанные тренировки

24 минуты, Средний

5 минуты, Средний

14 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Средний

16 мин 30 сек, Средний

34 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Fire Hydrants

Начинающий

7 мин

Core

Cross Knees To Elbows

69 сек

Core

Quick Abs

Начинающий

2 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело