Средняя тренировка

Sprints

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Ashley Howard

Exercises

Набор 1: 30 раундов

Sprint!

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Интенсивный

2 мин 40 сек, Средний

23 минуты, Средний

3 мин 8 сек, Средний

2 мин 30 сек,

2 мин 40 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

12 Minute Fabulous Fat Burn

Средний

12 мин

Legs

Stationary Bike

Cardio Jumpster

Начинающий

16 мин

Full Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

l🐾Cool Runners Stretch Express🏃‍♂️ 〰•*🌟HS

Начинающий

8 мин

Lower Body

Wall, Exercise Mat

My Workout

Средний

21 мин

Dumbbells, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело