Средняя тренировка

Usual

Средний Duration 45 минуты

Добавлено Thomas Brashears

Описание

Standard

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Treadmill

35 минуты

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

5 минуты

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

5 минуты

Связанные тренировки

11 минуты, Начинающий

52 мин 24 сек,

6 мин 30 сек, Начинающий

5 мин 44 сек, Средний

4 минуты, Средний

26 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Five Yoga Arm Exercises

Начинающий

8 мин

Yoga

Exercise Mat

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный

90 сек

Legs

No Equipment

Office Chair & Wall Drill

Начинающий

15 мин

Upper Body

Chair, Wall, Dumbbells

Quick Cardio Crunch

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Warming Up

Средний

42 мин

Chest

Интенсивный

16 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело