Средняя тренировка

Bici

Средний Duration 16 минуты

Добавлено Dani C

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Calentamiento

5 минуты

Resistencia

10 минуты

Sprint Final

1 минута

Связанные тренировки

8 strangers in Costa Rica for one UNFORGETTABLE adventure!

8 strangers in Costa Rica for one UNFORGETTABLE adventure!

14 мин 8 сек, Средний

30-DAY WORKOUT CHALLENGE - I AM FEARLESS!!!! | DAY 14

30-DAY WORKOUT CHALLENGE - I AM FEARLESS!!!! | DAY 14

11 мин 35 сек, Средний

15 мин 20 сек, Интенсивный

15 Min BEST PREGNANCY LOWER BACK PAIN RELIEF | All Trimesters, No Talking | Beginner Friendly

15 Min BEST PREGNANCY LOWER BACK PAIN RELIEF | All Trimesters, No Talking | Beginner Friendly

15 мин 29 сек, Средний

Resistance Band Leg Workout for Beginners

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 мин 34 сек, Начинающий

15 min Yin Yoga Hips & Lower Back | Slow and relaxing yoga practice without props

15 min Yin Yoga Hips & Lower Back | Slow and relaxing yoga practice without props

17 мин 16 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Resistencia

Интенсивный

30 мин

Arms+Ass+Abs

Средний

19 мин

Core

Kettlebells, Dumbbells

Long & Strong

Средний

10 мин

Legs

Chair

Scramble & Sweat

Начинающий

11 мин

Full Body

No Equipment

Core Shaper

Средний

10 мин

Core

Dumbbells

Thank-Full Body

Средний

12 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело