Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 46 раундов
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
3 минуты
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
5 минуты
Rest
Rest
45 секунды
Wall Sit
Wall Sit
10 минуты
Jog
Jog
10 минуты


Связанные тренировки

10
9 минуты, Средний
Intense
7 минуты, Интенсивный
Work
21 мин 20 сек, Интенсивный
Daily
30 мин 30 сек, Начинающий
Daily Training
13 мин 30 сек, Интенсивный
My Workout
3 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок