Интенсивная тренировка

Be The Beast

Интенсивный Duration 48 минуты

Добавлено Robert Glendening

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Burpees

2 минуты

Push-Ups

2 минуты

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

3 минуты

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 минуты

Squat Thrusts

2 минуты

Walking Lunges

2 минуты

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Jump Rope

3 минуты

Связанные тренировки

21 минуты, Интенсивный

48 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

31 мин 25 сек, Средний

17 мин 15 сек, Интенсивный

Intense Workout

Intense Workout

27 мин 28 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Absolute Arms

Интенсивный

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Massive Arms

Интенсивный

36 мин

Arms

Chair, Dumbbells, Bench

Plank Push Ups Pyramid Challange 2

Интенсивный

10 мин

Plank ➕

Интенсивный

24 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело